冬去春來，距離桃花朵朵盛開的春天越來越近了。但每逢換季，總要注意氣溫變化無常，保持身心健康，而講究養生的人也總會變著法子給自己和家人調理一下身子。尤其對女人而言，保養可是一生的功課，馬虎不得。
眼下正處于又一個換季的時節，而一年一度的三八節剛剛離去，女同胞們何不趁著這個機會，給自己犒勞一下——天然美容專家燕窩。
民間有種說法，春天不宜多進補，像人參和阿膠都可以直接收進藥柜，等到下一個冬天再拿出來食用。那是否燕窩也不能吃了呢？
“燕窩，性平，一年四季都放心食用，且男女老少皆宜�！币虼藢ε远�，春季食用燕窩，更有提高人體免疫力和調節皮膚新陳代謝的功效。
初春時節，天氣乍暖還寒，一個不當心就會感冒。臉色蠟黃、無精打采，抹再多胭脂水粉都無濟于事。想漂亮，首先要有健康身體。
在此基礎上，燕窩的調節新陳代謝功效開始發揮作用。再加上春天本是人體新陳代謝旺盛的季節，一段時間后，你會發現自己的皮膚變得越來越光滑。自然紅潤的健康膚色，可比粉底液和腮紅強多了。
鮮燉燕窩的最佳食用時間是晨起空腹，將其加入煮好的粥、豆漿或者牛奶中，便是一頓營養豐富的早餐。當然，你也可以選擇晨起和臨睡前分食。
一周食用3-5次，每次鮮燉燕窩的量保持在20克左右，足以滿足春季人體的滋補所需，還省去了服用其他各種滋補品給腸胃帶來的負擔。
那么愛美的女性，你還在等什么呢?
金日尚品為您推薦：
【枸杞桂圓燉燕窩】
材料：燕窩干品3-5g、枸杞、桂圓、冰糖各少許
做法：
1、燕窩用水浸透、鑷去燕毛、撕成條狀，再將枸杞子、桂圓肉淘洗干凈；
2、將燕窩、枸杞子、桂圓肉分開放到燉盅里隔水燉；
3、燉好后把燕窩、枸杞、桂圓肉放在一起即可食用。金日尚品溫馨提示：
燕窩和枸杞、桂圓一起，能起到補血養顏、潤肺止咳、補中益氣、養胃潤肺的作用，但注意的是，肺胃虛寒、腹瀉患者不宜服用；濕熱者不宜多用。
【紅棗薏米燉燕窩】
材料：燕窩干品3-5g、紅棗、薏米冰糖各少許
做法：
1、燕窩用水浸透、鑷去燕毛、撕成條狀；
2、薏米煮之前用水浸泡，待其發起、松軟為止；
3、將燕窩、薏米、紅棗分開放到燉盅里隔水燉；
4、燉好后放入冰糖即可食用。
金日尚品溫馨提示：
對于病后體弱者來說，紅棗薏米燉燕窩是道滋陰調中的美味，除此之外，薏米和紅棗能增強其口感，與燕窩完美融合。
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